बॉडी बनाने का तरीका: 6 फूड्स जो मसल्स बनाने में मदद करेंगे

यदि जिम जा रहे हैं और मसल्स बिल्ड करना चाहते हैं तो जरूरी नही कि आप मासाहार का ही सेवन करें। मसल्स को शाकाहार के जरिये भी बढ़ाया जा सकता…

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घर के नीचे दबी मिली गुफा

पुराने जमाने में बाहरी आक्रमण से बचने के लिए लोग गुफाओं का सहारा लेते थे। इन गुफाओं को छुपा कर रखा जाता था। ताकि बाहरी लोगों का ध्यान इन पर…

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दुनिया भर में प्रसिद्ध है ग्वालियर मुरैना की यह गजक

ठण्ड का मौसम है। सर्दी अपने रिकॉर्ड तोड़ रही है। ऐसे में गजक को कौन भूल सकता है। गजक जिसको गरीबों का मेवा भी कहा जाता है, दुनिया भर खासकर…

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